Tidur

.:Cara tidur Yang Sebaik-baiknya diamalkan oleh Rasullullah s.a.w:.

• Tidurlah di awal malam sesudah menunaikan sembahyang Isyak jam 10.00 atau 11.00 dengan keadaan berwuduk.
• Tidurlah dengan mengiringkan badan di sebelah rusuk kanan, rusuk kiri, rusuk kiri di bahagian atas, supaya tetap keadaan makanan dalam usus, cepat hadam makanan. Tidurlah sedemikian dari mula hingga akhirnya.

.:Waktu-waktu Yang Tidak Dibenarkan Tidur:.

• Awal-awal pagi setelah terbit matahari.
• Selepas masuk waktu Asar.
• Tidur di bawah cahaya matahari walaupun terkena separuh dari badan.

.:Bahaya Tidur Di Siang Hari:.

dilarang tidur di siang hari di dalam keadaan cuaca yang panas kerana:

• Mendatangkan penyakit-penyakit kulit.
• Merosakkan warna kulit.
• Melemahkan jantung.
• Menambahkan tekanan perasaan yang meluap.
• Melemahkan badan dan mengurangkan tenaga syahwat.
• Melemahkan kecerdasan akal.

.:Cara Menghindarkan Lesu Selepas Bangkit Dari Tidur:.

• Bersihkan tubuh, terutamanya gahabian muka, tangan dan kaki sebelum masuk tidur.
• Hindarkan dari tidur lewat malam.
• Lakukan gerak badan dan senaman di atas katil setelah jaga dari tidur sebelum turun dari katil
• Minumlah segelas air masak setiap pagi sebelum bersarapan tapi jangan selepas saja bangun dari tidur.
• Cucilah muka terutama bahagian kelopak mata dengan air suam.
• Ambil wuduk dan bersembahyang Subuh.

sumber: Afifah (Pena Berbicara)